Grávida pode pegar peso? – Veja dicas para o período da gravidez
Muitas pessoas têm dúvidas sobre exercícios para grávidas. Elas podem pegar peso?
Com amor, envelhecimento é muito melhor e saudável
Se o envelhecimento saudável pudesse te escrever uma carta, o que ele iria te dizer?
Como vencer a indisposição? – Saiba como controlar esse mal
Já observou como estamos envelhecendo diferente das gerações de nossos pais e avós?
Eu estou cuidando bem da minha saúde como devia?
Uma pequena reflexão sobre o que é saúde no geral
Acabe com a dor nas costas com simples exercícios
Dicas de exercícios para te ajudar a aliviar e até curar dores nas costas.
DEPRESSÃO SEM PRESSÃO – Saber sobre a sua dor é o primeiro passo
O Brasil tem a maior taxa de pessoas com depressão na América Latina e uma média que supera os índices mundiais
A MELHOR IDADE É O HOJE!
Será mesmo que você não tem idade pra tal coisa? Quantas vezes nos privamos de fazer coisas diferentes por puro medo do desafio?
O QUE EU TENHO, DOUTOR?
Quanto de nós, sem saber o mal que acomete nossa saúde, vamos ao médico indagar sobre o que está acontecendo com o corpo? Seja por dores de cabeça, insônia, alergias ou incômodos para se movimentar. Não importa o que seja, nosso primeiro pensamento é buscar ajuda, imediata, do médico.
MENOS REMÉDIOS. MAIS VIDA.
Quantas pessoas você conhece que toma, no mínimo, 3 medicações por dia? Diariamente atendo pessoas na faixa etária de 30 a 60 anos querendo iniciar uma atividade física. E, recorrentemente, me chama a atenção o quanto as pessoas têm me contado sobre a inclusão de remédios na vida diária. Em geral, são medicações indicadas para controles…
VITALIDADE POR DENTRO E POR FORA
Contando da Semana Zetox Encerrei domingo à experiência de realizar uma desintoxicação orgânica por 7 dias com os cuidados e a sabedoria do José Fernandes (o Zé). A proposta foi fazer a limpeza do intestino com oportunidade de refletir sobre o que gera substâncias tóxicas dentro dele, a partir de como tenho escolhido me alimentar.…