E aí pessoal vamos que vamos???
Essa semana vamos falar sobre nosso tão nobre CARBOIDRATO… Nobre para alguns e vilão para outros…
Atualmente, observamos uma busca por dietas mais restritivas nesse nutriente, sempre com o objetivo principal de melhorar a composição corporal, fato que tem despertado grande interesse nos estudos acadêmicos sempre na tentativa de encontrar soluções a longo prazo.
Note, A LONGO PRAZO! Por certo a restrição de carboidrato é responsável por resultados promissores e tem sido base para diferentes tipos de dieta. O que se sabe é que diversos estudos relatam que importantes alterações metabólicas ocasionadas por essa redução culminam em uma na melhoria da composição corporal a curto prazo.
O que acontece na verdade é que em nossa modernidade das escolhas de alimentos industrializados valorizamos demais o consumo dos carboidratos refinados encontrados nos produtos prontos para consumo nas prateleiras dos supermercados. Assim, condicionamos nosso corpo, para não dizer mimamos o nosso corpo, a utilizar a fonte de carboidrato simples como principal fonte energética, e isso é o que traz o malefício do temido Carboidrato.
Então, reeducar as escolhas, é muito mais importante do que se reeducar a partir de um modismo dietético!
Não adianta optar por uma dieta LOW CARB se você não conseguiu mudar a essência das suas escolhas, isso sim é um processo de reeducação alimentar!
Optar por um padrão alimentar onde suas escolhas fiquem mais voltadas para os produtos naturais, da fazenda, com certeza lhe trará benefícios além do que se você optasse por somente reduzir o carboidrato da sua dieta e, que quando o fosse utilizar, escolheria na forma de produtos industrializados com alto poder de absorção e impacto negativo no seu corpo!
Então, nunca se esqueça que Mens sana in corpore sano (“uma mente sã num corpo são”).
Esqueça as dietas, se reeduque e procure um bom padrão alimentar para você!
REEDUQUE SUA MENTE PARA REEDUCAR SUA ALIMENTAÇÃO! Limpe seus pensamentos, o resto vem!
Abraço Galera!
Rodrigo Amaral