O termo cardiopatia se refere a todas as doenças que acometem o coração. Neste artigo iremos abordar diretamente dois tipos de cardiopatias que não são congênitas e que têm conexão direta com os hábitos alimentares e com o sedentarismo.
Cardiopatia hipertensiva – ocorre com pessoas que possuem hipertensão arterial e como consequência pode sobrecarregar o coração e os vasos sanguíneos causando a doença.;
Cardiopatia isquêmica – causada pelo estreitamento das artérias do coração causada pelo acúmulo de gordura nas artérias. Ocasionando o estreitamento dos vasos e por consequência a diminuição de oferta de sangue ao miocárdio. Essa cardiopatia pode causar anginas (dor no peito) e em casos mais graves pode causar o infarto.
A cardiopatia hipertensiva é uma resposta a uma hipertensão arterial descompensada. Logo, pode ser evitada se a hipertensão for controlada. A hipertensão tem diversas causas, algumas são idiopáticas. Porém, independente da causa o tratamento é bastante conhecido e envolve:
– Medição adequada;
– Alimentação saudável;
– Exercícios físicos regulares
– Controle do peso corporal
– Meditação
Todas as alternativas acima são eficazes, especialmente se utilizadas em conjunto. É importante lembrar que o seu cardiologista deve estar acompanhando toda a evolução do quadro para a dosagem da medicação seja adequada. Em meus 22 anos de experiência tive vários clientes hipertensos que tiveram sua medicação reduzida significativamente ou mesmo totalmente suspensa, pois com o exercício físico regular e com o controle de peso normalmente acompanhado de um programa nutricional a pressão voltou a patamares normais sem a necessidade da medicação.
A cardiopatia isquêmica é uma doença relacionada a níveis elevados de colesterol no sangue. Alguns são os fatores que podem causar este aumento: alimentação rica em gorduras e açúcares, sedentarismo e fatores genéticos.
Assim, como a cardiopatia hipertensiva, também tem tratamento e bastante validado. Envolvendo:
– Medicação adequada;
– Alimentação saudável;
– Exercícios físicos regulares;
– Controle de peso corporal
A associação destas estratégias, potencializam os resultados, reduzindo o acúmulo de gordura no sangue os possíveis depósitos nas artérias.
A adoção de hábitos mais saudáveis diminuem os riscos de saúde de várias ordens e isso não é diferente em relação às cardiopatias.
Há um certo tabu em que ter uma vida mais saudável e ter uma vida chata, uma vida sem prazer, isso não é verdade, na verdade o ideal é buscar um equilíbrio para poder desfrutar a vida. Porém, você não pode ser negligente e deixar o problema se agravar e chegar a um limite, pois nestes casos, infelizmente as restrições são necessárias e por consequência a redução da sua qualidade de vida.
Os sintomas de cardiopatia podem variar com o tipo de problema e o quanto a função cardíaca está comprometida. Alguns sinais incluem:
– Cor de pele cinzenta ou azul (cianose);
– Inchaço nas mãos, tornozelos e pés;
– Falta de ar;
– Falta de fôlego durante atividade física;
– Fadiga;
– Batimentos cardíacos irregulares;
– Tonturas, vertigens e desmaios;
– Dor no peito.
Então, se cuide! Fique atento aos sintomas para tomar as medidas necessárias de forma precoce.