Dores no ombro são um problema tão comum que 70% das pessoas vão ser acometidas por dor nessa região pelo menos uma vez na vida. Essas dores podem ser causadas por vários fatores e patologias. Hoje vamos falar sobre a bursite.
Bursite no ombro
A bursite no ombro, também conhecida como bursite subacromial ou bursite subdeltoidea é a inflamação da Bursa – ou bolsa sinovial – que é uma bolsa cheia de líquido, que fica dentro das articulações e tem como principal função o amortecimento dos impactos causados pelo movimento humanos, seja decorrente da prática de um esporte, atravessar a rua correndo logo que o sinal abre ou arrastar um móvel dentro de casa. Esse amortecimento realizado pela Bursa diminui o atrito entre ossos, tendões, ligamentos e músculos dentro e ao redor da articulação. Essa inflamação pode ser decorrente diversos fatores. Dentre eles, destaco:
- Movimentos repetitivos de forma errada;
- Esforço além do limite físico suportado;
- Uso excessivo da articulação;
- Traumas;
É importante que você fique atento aos sintomas que esta patologia pode dar. Dores na região do ombro, restrição de movimento e inchaço são alguns dos principais sinais que seu corpo pode dar quando algo estiver errado. Neste caso é importante que você tente identificar qual a atividade que está causando estes problemas e interrompê-la momentaneamente. Em seguida procure um especialista em ombro para que ele possa te dar o devido diagnóstico e inicie o devido tratamento que, possivelmente, irá envolver ingestão de anti-inflamatórios (em casos mais graves), com algumas sessões de fisioterapia.
Após superar esta fase aguda do problema, é importante que você inicie um processo preventivo. A soltura e o alongamento muscular e o aumento da estabilidade e da força do ombro são fatores fundamentais para que esta patologia não volte a te incomodar ou, se você nunca foi acometido por ela, que você nunca a desenvolva.
Dentro dos movimentos repetitivos feitos de forma errada, destaco os exercícios em academias que, na grande maioria, são realizados sem a devida orientação. Se o seu ombro não está preparado para realizar uma amplitude de movimento requisitada, os atritos dentro dele serão enormes o que, possivelmente. Irá gerar uma inflamação futura. O mesmo se aplica a levantar cargas que você não está apto. Nossas estruturas articulares (músculos, tendões, ligamentos e ossos) possuem uma capacidade física que precisa ser respeitada. Se colocarmos uma sobrecarga sobre estas estruturas sem antes as treinarmos para isso, a chance de desenvolver uma disfunção é bem grande. É necessário então que você realize uma avaliação para saber como está o movimento do seu ombro antes de sair levantando peso “a torto e a direito” por aí.
Método ATP
O Método ATP possui uma Análise de Movimento que irá identificar se o seu ombro possui alguma disfunção, irá corrigir essa disfunção por meio de técnicas de liberação miofascial e exercícios de mobilidade e estabilidade articular, e prepará-la corretamente para a prática de atividade física, diminuindo ao máximo os riscos de desenvolver uma lesão seguida de uma patologia e tornando-a uma pessoa durável no treinamento, sempre em evolução e apta a alcançar todos os seus objetivos.