As pessoas têm gostos diferentes para preencher o seu espaço livre em um dia ou uma semana. Diversas são as possibilidades que temos de nos divertir e passar nosso tempo. Brincar com os filhos, caminhar no parque, fazer uma arte marcial, sair para dançar, fazer uma caminhada, “pegar uma cachu”, praticar um esporte, pedalar no “Eixão” são algumas das opções que podemos escolher para ser uma pessoa fisicamente ativa. E ser fisicamente ativa é fundamental para a sua saúde e isso é um fato. Porém, mesmo para se manter ativa fisicamente é fundamental que você se prepare para isso, é preciso estar com o físico em dia para dar conta do recado. É muito ruim quando você gosta de fazer uma atividade, mas não pode. Você quer fazer, os amigos te chamam, mas você sabe que, se for, irá ficar “toda quebrada” no dia seguinte, com dor nas costas, dor nos joelhos e não vai conseguir sair da cama direito.
Dentro dos benefícios que uma preparação correta te proporciona está justamente essa capacidade de ter um melhor rendimento na pratica esportiva ou lúdica e, além disso, com as devidas proporções, estar bem no dia seguinte para realizar suas atividades laborais. Uma preparação correta vai te dar a capacidade de ser uma pessoa fisicamente ativa sem sofrer as consequências dos impactos dessas atividades. Já pensou em carregar seu filho no colo sem sentir dores nas costas? Já pensou em jogar a sua pelada de final de semana sem ficar com o joelho dolorido?
Uma preparação correta envolve mais do que levantar peso a torto e a direito. Uma preparação correta envolve devolver para o seu corpo a capacidade de gerar um movimento qualificado com mobilidade e estabilidade, absorvendo os impactos de maneira eficiente. Os ganhos de equilíbrio, coordenação motora, força e potência também são fundamentais para que você consiga realizar o que a atividade te demanda. Esses fatores irão prevenir as lesões que nos impedem de viver bem. Se machucar é muito ruim e o medo de se machucar te faz, às vezes, não realizar aquilo que gosta. E é muito triste não poder fazer aquilo que gosta.
O Método ATP tem como objetivo justamente te devolver as condições físicas necessárias para se divertir fazendo o que você gosta! Com os pilares de mobilidade, estabilidade e movimento, conseguimos te deixar pronto para aquelas atividades que te dão prazer, que te fazem bem e que, com elas, você se torna uma pessoa completa e feliz
.