Overtraining: o excesso de treinamento físico e seus sintomas
Altas cargas de treinamento são essenciais para o aumento da performance. Entretanto, quando os níveis da carga de treinamento ultrapassam a capacidade de adaptação do organismo, a performance pode diminuir e alguns outros problemas podem ocorrer, entre eles, o Overtraining. A busca pela estética a todo custo somada a uma pressão social para o alcance…