Autor: Equipe Bliss

Boas notícias sobre o COVID-19

As vezes fica difícil não pensar no pior com tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo, não é mesmo?

O isolamento social acaba sendo inevitável para evitar a propagação desse vírus que vem preocupando o mundo nos últimos meses.
Mas fique tranquilo, hoje nós vamos te mostrar o que tem sido feito para reverter este cenário. A luta contra a Covid-19 está sendo constante e a esperança continua mais viva do que nunca.

Confira as boas noticias:

Cientistas descobrem como o corpo combate a covid-19

Pesquisadores australianos identificaram quatro tipo de células do sistema imunológico que atuam na resposta a infecção pelo novo coronavírus. Segundo os especialistas, determinar quais células atuam no combate ao vírus poderá ajudar no desenvolvimento de uma vacina.

Remédio japonês mostra ação em teste preliminar

Remédio japonês mostra ação em teste preliminar Testes preliminares feitos com um pequeno grupo de pacientes na China sugerem que um medicamento desenvolvido para combater outras doenças virais também poderia ter efeitos positivos contra a atual pandemia de covid-19.
Segundo Zhang Xinmin, funcionário do Ministério da Ciência e Tecnologia da China, cerca de 80 pacientes da região de Shenzhen que receberam o remédio tiveram melhora mais rápida de seus sintomas respiratórios e demoraram menos tempo para eliminar o vírus de seu organismo.

Solidariedade

Solidariedade tem aparecido pelo Brasil Moradores de condomínios têm se disponibilizado a ajudar vizinhos idosos ou de outros grupos de risco indo ao supermercado ou à farmácia, por exemplo. Bilhetinhos em elevadores ou no hall de prédios têm os nomes e contatos daqueles que estão dispostos a ajudar. Que bom que a solidariedade e a empatia aparecem em tempos difíceis.

Chinesa de 103 anos se curou

Uma mulher de 103 anos se tornou a pessoa mais velha a se curar do coronavírus, de acordo com o jornal britânico “The Independent”. Zhang Guangfen ficou em tratamento por seis dias em um hospital de Wuhan, na China, e foi liberada para voltar para casa. Segundo a publicação, Zhang foi internada no dia 1º de março e sua rápida recuperação deve-se ao fato de seu bom estado de saúde. O médico que a atendeu, Zeng Yulan, relatou apenas uma pequena bronquite, mas que não interferiu no tratamento contra a covid-19.

Brasil também estuda vacina por aqui

Uma vacina também está sendo desenvolvida por pesquisadores do Laboratório de Imunologia do Incor (Instituto do Coração) da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo). “Acreditamos que a estratégia que estamos empregando para participar desse esforço mundial para desenvolver uma candidata a vacina contra a Covid-19 é muito promissora e poderá induzir uma resposta imunológica melhor do que a de outras propostas que têm surgido, baseadas fundamentalmente em vacinas de mRNA”, disse Jorge Kalil, diretor do Laboratório de Imunologia do Incor e coordenador do projeto.

China anuncia fim da transmissão local

A China, país onde a pandemia de coronavírus se iniciou, anunciou que não registrou nenhum novo caso de por meio de transmissão local nas últimas 24 horas. Dos 34 novos pacientes infectados, todos os casos foram “importados”. Para especialistas, a notícia indica que medidas sociais restritivas funcionaram na contenção da disseminação do vírus.

Viu só? Tem muita coisa boa acontecendo mesmo no meio de tanta incerteza!

Nesses momentos, é preciso manter a calma e não entrar em desespero, acredite apenas em informações que sejam de fato verdadeiras de fontes confiáveis.
Boa parte das mensagens que você recebe pelo WhatsApp podem ser inventadas ou alteradas, por isso, fique atento.

E por último, lembre-se: Nós vamos sair dessa.

Exercício físico e o coronavírus (COVID-19)

Exercício físico e o coronavírus (COVID-19)

Face à pandemia do COVID-19, declarada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 11 de março de 2020, e devido à quantidade crescente de informações desencontradas sobre questões
relacionadas à possibilidade da prática de exercícios físicos pela população, neste momento, vimos esclarecer alguns pontos relevantes:

• A prática regular de exercícios físicos está associada a uma melhora da função imunológica em seres humanos, otimizando as defesas do organismo diante de agentes infecciosos.

• Pessoas ativas fisicamente têm menor chance de apresentar diversas doenças, como diabetes, hipertensão e outras doenças cardiovasculares, patologias crônico-degenerativas que levam seus portadores a serem considerados de maior risco para a infecção pelo coronavírus.

• Além de seu papel preventivo, o exercício físico também é uma importante ferramenta no tratamento e controle destas citadas doenças, pois pacientes descompensados são ainda mais suscetíveis às complicações e agravamentos da infecção pelo COVID-19.

• Isso é importante, principalmente, nos idosos, comprovadamente bastante vulneráveis a esta pandemia, além de serem uma população com maior probabilidade de portarem as mencionadas patologias, tornando-os um grupo de risco merecedor de atenção especial.

• Portanto, pessoas ativas, especialmente os idosos, devem ser incentivados a tentar manter seus exercícios físicos, mesmo que sejam necessárias algumas adaptações quanto a locais de prática ou contatos pessoais, procurando sempre prestar atenção às orientações dos órgãos oficiais de saúde.

• De acordo com as recomendações da OMS e do Ministério da Saúde do Brasil (MSB), que são aqui endossadas pela SBMEE, deve-se evitar estar em locais fechados, com grande número de pessoas ao mesmo tempo. Desta forma, a ida a academias, clubes esportivos e similares, onde esta situação e aglomeração ocorra, deve ser evitada por todos.

• A prática de exercícios ao ar livre deve respeitar as recomendações da OMS e do MSB de evitar contato próximo de outras pessoas e obedecer a etiqueta respiratória e higiênica.

• Na presença de sintomas e sinais compatíveis com infecções respiratórias como febre, tosse, dispneia (falta de ar), a prática de exercícios deve ser suspensa.

Nesta oportunidade, parabenizamos o Ministério da Saúde do Brasil pela transparência referente às informações sobre a pandemia de COVID-19 e pela postura serena, porém firme, com que vem lidando com esta situação.

Participaram da elaboração deste documento da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e doEsporte:
Presidente:

Dr. Marcelo Bichels Leitão
Diretor Científico: Dr. José Kawazoe Lazzoli
Diretor de Comunicação: Dr. Fernando Carmelo Torres
Presidente Eleito: Dr. Marcos Henrique Laraya

 

 

 

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Segunda é dia de se reinventar

Segunda é dia de se reinventar

 

Essa é uma pergunta que parece muito simples de responder. Obviamente, pensamos todos, nos exercitamos para ter mais saúde ou para perder a barriguinha. Mas o que não é tão óbvio assim é o real motivo que está por trás, escondido e invisível, mas que, contudo, é o senhor das nossas ações.

Nossas experiências sociais com nossos amigos, familiares, colegas de trabalho, namoradas e namorados, esposas e maridos e com a gente mesmo nos faz definir emoções em relações a certos assuntos.

Existem pessoas que não se sentem confortáveis em falar em público ou aqueles que não se sentem bem em ir ao clube e ficar sem camisa ou até mesmo aqueles que tem medo de entrar em um relacionamento por ter medo de intimidade.

Isso tem a ver não só com timidez, mas também com alguma experiência que foi vivida ou assistida que deixou um sentimento ruim relacionado a essa situação.

O problema é que essas emoções vão criando barreiras muito grandes que, se não forem transpassadas, podem gerar um grau de influência muito grande em nosso dia-a-dia. Esse fator está totalmente atrelado a como nos enxergamos e a como imaginamos que as outras pessoas nos enxergam.

Se eu não me enxergo como pessoa bela, vistosa, com muitas qualidades e pontos positivos, eu não vou conseguir me expor em momento nenhum por imaginar que assim as outras pessoas também me enxergam.

Uma forma de combater esse tipo de visão é trabalhando o aspecto físico – e aqui voltamos ao início do texto – para perder a barriguinha e ficar mais musculoso. Mas isso não é o objetivo final.

A melhor estética nada mais é do que um meio de alcançar a autoconfiança que todos queremos. Essa confiança que nos permitirá viver com mais prazer, se importando menos com o que os outros pensam a nosso respeito, nos relacionando bem e nos sentindo bem com o nosso corpo.

Um dos grandes benefícios de ser uma pessoa fisicamente ativa é a transformação da maneira como nos relacionamos com o nosso corpo, nos tornando pessoas mais felizes por nos sentirmos bem dentro da gente mesmo, sem a necessidade de aprovação social.

Ser autoconfiante, se enxergar como pessoa bonita e desejada não tem a ver com ter barriga de tanquinho ou a bunda durinha, mas sim tem a ver com a reconstrução da nossa autoimagem fora dos paradigmas e rótulos traçados pela sociedade.

Se apresentar em público, ir ao clube ou entrar de cabeça em um relacionamento são resultado de uma libertação do medo de julgamentos alheios a respeito de quem somos, nos bastando única e exclusivamente a opinião daqueles que amamos e que consideramos serem dignos de nossa escuta e preocupação.

Portanto, procure no âmago do seu desejo qual o real motivo de se exercitar. O que realmente te motiva? Qual a força que te move? Qual o propósito disso? Garanto a você que, ao encontra-lo, qualquer exercício, ginástica ou atividade física ficará mais prazerosa porque você sabe exatamente aonde quer chegar e vê no processo algo que te trará o resultado esperado.

 

 

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Você já pensou no futuro seu ou dos seus filhos hoje?

Você já pensou no futuro seu ou dos seus filhos hoje?

Contratar um seguro de vida é algo que começa a ser levado a sério no país, em um momento em que o brasileiro parece começar a deixar de lado seu histórico espírito hedonista para pensar mais seriamente no futuro (seu e de sua família).

Muitos fatos recentes têm despertado a consciência nacional para a importância de usar o presente para construir um futuro. Além da desestruturação familiar, a tragédia ocorrida com a queda do avião da Chapecoense levantou uma discussão que sempre vem à tona nessas situações: como ficarão as mais de 70 famílias desamparadas financeiramente?

Curioso lembrar que, um mês antes, esse assunto já foi discutido nos meios de comunicação por força de uma outra fatalidade. Outro trágico acidente, dessa vez, rodoviário, ganhou as manchetes dos jornais do Brasil, pelo fato de que, nesse caso, um casal foi vítima de um acidente letal na BR-174, deixando 3 filhos órfãos. Na ponta de ambas as tragédias, estão dezenas de crianças desprotegidas, cujo crescimento e provisão do sustento são verdadeiras incógnitas. Muitas situações, lamentavelmente, escapam à nossa capacidade de previsão. A Notoriall é uma corretora one-stop-shop, ou seja, possui todos os tipos de seguros para empresas ou para pessoas físicas. Porém, neste artigo, falaremos apenas de uma modalidade de seguro.

Por que contratar um seguro de vida?

A incerteza de nossa conjuntura familiar no segundo seguinte justifica a necessidade de contratar um seguro de vida que, mais do que uma precaução, é um ato de responsabilidade para com nossos entes queridos e com nosso próprio futuro. Vamos ver alguns motivos para pensar seriamente sobre essa apólice.

  1. Proteção financeira aos dependentes familiares

Considerando os benefícios, o seguro-de-vida é algo extremamente barato. Contudo, você não deve contratar um seguro de vida pensando em morte. Você deve contratá-lo pensando em vida: na vida de seus filhos, esposa e demais entes queridos. A mais conhecida razão para ter uma apólice de seguro de vida é que ela assegura uma indenização aos beneficiários em caso de morte do segurado por causa natural ou acidental, exceto se esta for decorrente de riscos excluídos nas condições gerais (suicídio, por exemplo).

Esse produto assegura que você conseguirá proteger quem você mais ama, ainda que a vida não lhe permita estar com eles em algum momento. Por mais desconfortável que seja pensar nisso, a partir da constatação de que essa possibilidade existe, é preciso considerá-la racionalmente.

  1. Garantia de qualidade de vida em caso de invalidez/doença grave/afastamento temporário

O seguro de vida é extremamente comum em países desenvolvidos como os Estados Unidos, em que 60% da população possui apólices dessa natureza. No Brasil, apenas 12%, índice que começa a crescer sistematicamente já há alguns anos.

Antigamente, muita da resistência ao produto seguro de vida se dava por aspectos culturais e crendices populares, uma vez que (por incrível que pareça), muita gente acreditava que ter um seguro desse tipo poderia atrair “mau agouro”. Outra questão é que havia uma ideia equivocada de que não se poderia usufruir do benefício em vida (e que, portanto, seria “dinheiro jogado fora”). Um equívoco (por desconhecimento do que é um seguro de vida) que já fez muita gente se arrepender, mas tardiamente, em momentos de fatalidade.

Um dos principais benefícios do seguro de vida é o de garantir indenização em caso de invalidez total ou parcial causada por acidente, substituindo sua renda durante um determinado período. Incapacidade temporária e diagnóstico de doenças graves são outras situações que podem ser adicionadas na apólice, prevendo acionamento do seguro e o recebimento do valor contratado, sem burocracia, nessas situações. O problema é que, infelizmente, muitas pessoas não conhecem essa perspectiva do produto.

Imagine o caso de um profissional liberal que, por razões de saúde, necessite afastar-se de suas atividades. Se ele foi precavido e se lembrou de contratar um seguro de vida com uma diária de R$ 500,00, ele acionará o seguro e receberá esse valor por até 365 dias. Fundamental, não?

  1. Reembolso de despesas médico-hospitalares e odontológicas

Achou que isso era coisa apenas de seguro saúde, né? Pois bem, contratar um seguro de vida pode te dar até esse tipo de proteção. Você já deve estar percebendo que o rol de benefícios é bastante extenso, não? Nesse caso, caso o segurado sofra um acidente e precise ser hospitalizado, o seguro cobre todos os seus gastos (médico-hospitalares e odontológicos).

  1. Cobertura de despesas funerais

Embora dê até arrepio falar sobre isso, é preciso ser pragmático e ponderar que a única certeza é o segundo que estamos vivendo agora. Mas é porque muita gente não gosta de pensar nessas situações, que muitas famílias se veem perdidas no momento de maior vulnerabilidade emocional de suas vidas, sem saber como agirem e de onde levantarem recursos quando uma tragédia como essa acontece. Quem contrata um seguro de vida garante, ao menos, que seus familiares não terão jamais que se preocupar com essas questões logísticas e financeiras em caso de fatalidade.

A morte é um momento de extrema sensibilidade, em que a vida parece congelar; no entanto, as despesas continuam e é preciso que seus amados estejam devidamente protegidos contra esses “capítulos inesperados” de nossa existência.

  1. Indenização mais rápida aos seus familiares

Está na hora de incorporar o seguro de vida como item básico do planejamento familiar, e não mais como um produto que você nunca vai usar. Você sabia, por exemplo que, em caso de morte do segurado, o seguro de vida garante proteção financeira mais rápida aos seus beneficiários, uma vez que o pagamento é feito independentemente do inventário ou da partilha judicial entre os herdeiros (algo que costuma levar bastante tempo)?

  1. Isenção de Imposto de renda

Um dos poucos investimentos de longo prazo que ficam ilesos à mordida do Leão. Isso, por si só, já sinaliza o quanto ter um seguro de vida pode ser vantajoso à sua família.

Quer saber mais sobre como contratar seguro de responsabilidade civil, garantias, bens, patrimônio, seguro-saúde em grupo ou individual, ou mesmo um seguro de vida? Entre em contato com a Notoriall e teremos o prazer em dar uma consultoria completa sobre o assunto e fornecer outros detalhes e benefícios. Até breve!

 

 

 

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Autoperdão e aprendizado

Autoperdão e aprendizado

Não tirando a importância social e civil da culpa, tendo em vista que a mesma pode ser encarada como uma experiência moral e modo pelo qual se pode perceber o retorno de nosso estar no mundo, é fundamental se habituar ao outro lado da moeda: o autoperdão, muitas vezes adormecido pelo cotidiano, mas que pode acabar atrapalhando o desenvolvimento pessoal se não acessado com sabedoria.

Quantas vezes você se viu escondendo à 7 chaves algo que fez ou nuances do que era? Quantas vezes você deixou de fazer algo por não julgar que seria perfeito? Em ambas situações se pode notar uma paralização perante um suposto erro e pela busca inalcançável pela perfeição.

Muitas pesquisas afirmam que o estresse causado pela extrema cobrança ou sentimento de insuficiência pode levar a diversos ônus para a saúde, tais como fadiga, ansiedade, dificuldades com o sono e desarranjos na pressão arterial, no sistema cardíaco e no sistema imunológico, além de vários outros problemas que destes podem advir, tornando mais do que claro a importância de entender a si mesmo e o mundo para então se perdoar.

Em uma música chamada “Anthem” de Leonard Cohen, se consegue enxergar a chave para o autoperdão no seguinte trecho: “Toque os sinos que ainda pode tocar, esqueça sua oferenda perfeita, há uma falha em tudo, é assim que a luz entra”. Está tudo bem se algo sair fora do planejado, fazer e viver é o mais importante, ter em mente que suas ações são baseadas nas condições e níveis de consciência que você tem no presente momento, tira das costas um peso e coloca à luz a autocrítica para conhecimentos que você poderá desfrutar no futuro.

Olhe no espelho, verbalize o perdão, pense no erro e o visite sempre que necessário, ninguém nasce sabendo, mas pode viver aprendendo.

 

 

 

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Se descubra, se encontre, se conheça!

Se descubra, se encontre, se conheça!

Nossa mente possui uma atividade frenética de pensamentos e, muitas vezes, isso acaba gerando um enorme desgaste de energia. Pensamos tanto no futuro e no passado que não conseguimos focar a nossa atenção no presente. Talvez, neste exato momento, você esteja lendo este texto e pensando em alguma outra coisa. Fica difícil se concentrar com tanta coisa na cabeça, não é mesmo?

É aqui que vemos porquê é essencial reservar um momento para si, as atividades de lazer podem ser importantes para você entender melhor a si mesmo.

Quando decidimos caminhar ou até mesmo passar o dia sentados em um parque, somos capazes de aquietar a mente. Dessa forma, concentramos a nossa atenção no presente e libertamos a mente do passado e do futuro, que são profundamente estressantes.

Sem intervenção nenhuma de fora, conseguimos despertar o que temos no nosso interior, fazendo com que ele passe a se expressar, chegando com isso, ao autoconhecimento.

E o que você pode fazer para alcançar este equilíbrio?

Existem alguns caminhos que podem te ajudar com isso:

 

O primeiro passo é concentrar a mente em um símbolo, uma imagem;

O segundo é concentrar a mente em um som;

O que ocorre é que, pela repetição (visualização da mesma imagem ou pelo som), sua mente é saturada por um único pensamento. Concentrando no presente, concentra-se em si mesmo, afastando todos os pensamentos sobre o passado e futuro.

Repetindo a imagem ou o som, a mente vai serenando progressivamente. Funciona como ponto de referência ao qual sempre voltamos quando nos percebemos dispersos.

A mensagem que você pode tirar de tudo isso é: cuide de seus pensamentos e de seu relacionamento interno, converse mais consigo mesmo e conheça-se, só assim você poderá se colocar no caminho para uma vida mais feliz!

 

 

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